经期可以泡以下几种水喝比较好：红糖姜水、红枣枸杞水、玫瑰花茶、益母草茶、当归茶等。
红糖姜水：具有暖宫散寒、活血化瘀的作用，能缓解经期的腹痛、畏寒等症状，促进经血排出。
红枣枸杞水：红枣可补中益气、养血安神，枸杞能滋补肝肾、益精明目，二者搭配能为经期女性补充气血，增强体质。
玫瑰花茶：有疏肝理气、活血化瘀的功效，可缓解经期的情绪波动，使心情愉悦，还能改善面色。
益母草茶：益母草具有活血调经、利尿消肿的作用，对于经期的痛经、月经不调等有较好的调理效果。
当归茶：当归能补血活血、调经止痛，经期适量饮用当归茶有助于缓解经期不适，调节经期紊乱。
注意事项：经期女性在选择泡水喝的饮品时，要注意水温不宜过高，以免刺激肠胃。同时，也要根据自身的体质和经期反应来选择合适的饮品，如有特殊情况或疾病，应遵医嘱选择。避免饮用过于寒凉或刺激性的饮品，以免影响经期健康。